子どもの心の健康：幼年期から青年期までの成長の鍵とは？
現代社会において、子どもの心の健康は大人になった後の人生にも大きな影響を与える重要なテーマです。藤東クリニックの動画「藤東クリニックインサイト」では、厚生労働省が公表した「令和6年版厚生労働白書」のデータを基に、幼年期から青年期にかけての心の健康について解説しています。本記事では、その内容をまとめ、それぞれのライフステージで心の健康を守るために必要なポイントをご紹介します。
幼年期（0歳～6歳）：愛着形成と遊びが鍵
幼年期は、親や養育者との安定した愛着関係が情緒形成において非常に重要な時期です。厚生労働白書によると、不安定な環境で育つとストレスホルモンであるコルチゾールが増加し、情緒面や身体面に悪影響を及ぼす可能性があります。また、この時期には遊びを通じた感情表現や社会性の発達も重要です。
ポイント
- 親子間で安定した愛着関係を築く。
- 子どもと目を見て話し、感情表現を促す。
- 遊びを通じて感情や社会性を学ぶ機会を提供する。
少年期（7歳～12歳）：学校生活と友人関係が影響
少年期は、学校生活や友人関係が心の健康に大きな影響を与える時期です。厚生労働白書では、小学生の約20%が学校でストレスを感じていると報告されています。特に、学業やクラス内での競争、いじめや孤立感が主なストレス要因となっています。一方で、友人との交流は自己肯定感や社会性の発達に寄与します。
ポイント
- 子どもの話をじっくり聞き、共感する姿勢を持つ。
- 学校生活についてポジティブな質問を投げかける。
- いじめや孤立感への早期対応とサポート体制を整える。
青年期（13歳～18歳）：自己認識とSNSによるプレッシャー
青年期は、自分自身のアイデンティティを模索する重要な時期です。この時期にはうつ病や不安障害など精神疾患のリスクが高まります。また、SNSによる他者との比較やプレッシャーも新たなストレス要因として挙げられます。厚生労働省のデータによれば、SNS利用者の約25%が他者との比較でストレスを感じていると回答しています。
ポイント
- 子どものプライバシーを尊重しながら信頼関係を築く。
- SNS利用について適切なガイドラインを設ける。
- 精神的な不調が見られた場合は専門家への相談をためらわない。
ライフステージごとの心の健康サポート
それぞれのライフステージでは異なる課題がありますが、共通して重要なのは、大人が子どもたちに寄り添い適切なサポートを行うことです。厚生労働白書では、日本の子どもたちの約30.7%が何らかのストレスを感じていると報告されています。この数字は、社会全体で子どもたちを支える必要性を示しています。
全体的なポイント
- 幼年期：安定した愛着形成と遊び。
- 少年期：学校生活や友人関係への理解とサポート。
- 青年期：SNSなど新しい課題への対応と信頼関係構築。
子どもの未来を支えるために
子ども一人ひとりが安心して成長できる社会づくりは、大人全員で取り組むべき課題です。親や周囲の大人が適切なサポートを行うことで、子どもたちは安心して成長できる環境が整います。藤東クリニックでは、このような情報発信だけでなく、ご相談も受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。
次回は「壮年期・中年期における心の健康」について解説予定です。ぜひ引き続きご覧ください！