妊娠による「つわり」はいつからいつまで？ピークの時期・症状・対処法
妊娠を希望するにあたって、つわりがいつから始まるのか気になっている女性も多いでしょう。初めての妊娠で、つわりに対して不安をお持ちのかたもいらっしゃいますよね。 本記事では、妊娠によるつわりの時期やおもな症状、対処法などについて紹介します。不安を解消するための参考として、ぜひ記事の内容をご確認ください。 つわりはいつからいつまで続くのか つわり（悪阻）とは、妊娠でホルモンバランスが変化して生じる症状 […]
妊娠初期に気をつけることには何がある？代表的な症状についても紹介
初めての妊娠で、何に気をつけたらよいのか不安になっているかたも多いでしょう。「妊活しているものの妊娠は不安」と感じるかたもいらっしゃいますよね。 妊娠初期は赤ちゃんだけでなく、母体にとっても大切な時期です。そこで本記事では、妊娠初期に気をつけることを紹介します。初期に見られる症状も紹介しますので、ぜひ参考としてご覧ください。 妊娠初期に気をつけること 初めての妊娠での不安を減らすために、妊娠初期に […]
妊娠の初期症状とは？出始める時期・生理前との違い・気をつけること
妊娠初期にはさまざまな症状が見られます。早い段階で妊娠に気づくためにも、どのような症状があるかを把握しておきましょう。 本記事では、妊娠の初期症状・出始める時期・生理との違いなどについて紹介します。また、初期症状が出た後の流れや妊娠初期に気をつけることも紹介しますので、ぜひ参考として内容をご確認ください。 妊娠初期に見られる代表的な症状 妊娠を希望していて、普段と体調が違ったら、妊娠の初期症状かも […]
【分類別】葉酸を多く含む食べ物ランキング55選！おすすめの食べ方と注意点も紹介
「葉酸が多く含まれている食べ物って何だろう？」 「毎日必要な量を摂るためには、どうすればいい？」 「葉酸を摂るときの注意点は？」 この記事では、そんな悩みにお答えしていきます。 葉酸の働きは、血液づくりや、体の発育を助けることです。葉酸が不足すると、貧血や胎児の発育に悪影響を及ぼすリスクが高まります。 しかし、そんな大切な栄養素である葉酸を、毎日安定して摂取するには、どうしたら良いのか悩みますよね […]
葉酸が妊娠前から必要な理由とは？サプリメントを飲み始める時期や適切な摂取方法を解説
「葉酸はなぜ妊娠前から必要なの？」 「葉酸は妊娠前いつから飲めばいい？」 「妊娠初期に葉酸を飲まなかったらどうなるの？」 妊娠を希望する方で、このような疑問をお持ちの方がいるのではないでしょうか。葉酸は妊娠中はもちろんのこと、妊娠前からの摂取が推奨されています。妊娠前・妊活中の葉酸摂取が、赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを低減できるとされているためです。 本記事では、妊娠前から葉酸が必要である理由 […]
妊娠中期に必要な葉酸とは？食事メニュー3つとサプリメントを紹介
「妊娠してから葉酸の摂取を気にしていたけど、妊娠中期になったらもう気にしなくてもいい？」 「妊娠中期になっても葉酸をずっと飲んでいるけど、摂りすぎていないか心配」 「妊娠中期におすすめの葉酸摂取方法やサプリを知りたい」 葉酸はお腹の中で育つ赤ちゃんの体を作るために必要な栄養素。多くの妊婦さんが赤ちゃんのために葉酸の摂取を心がけています。妊娠初期で赤ちゃんの体の基礎ができあがるため、妊娠中期になると […]
【保存版】葉酸の1日の摂取量と効果は？おすすめの食べ物やサプリと注意点をご紹介
「葉酸って1日にどれくらい摂ればいいの？」 「不足したらどうなるの？」 「食べ物とサプリの両方から摂ったら過剰摂取にならない？」 妊活中や妊娠中は葉酸の摂取が重要と聞くけれど、どれくらい摂ったらいいのかわからず、困っている人もいるのではないでしょうか？どうやったら過不足なく摂取できるのか、詳しく解説してきます。 葉酸とは 葉酸とはビタミンB群の一種。代謝に深く関わっており、胎児からお年寄りまで、性 […]
妊活中の葉酸はいつから飲むべき？必要性や推奨量・サプリが推奨される2つの理由
「妊活をしている人はいつから葉酸を摂ればいいの？」 「不足したときのリスクは？」 「どうすれば必要量を摂取できるの？」 妊活を意識し始めてから「葉酸」が気になっているけれど、いつから飲み始めたらいいのかわからない人や、「まだ妊娠していないから必要ない」と後回しにしている人もいるのではないでしょうか？ 葉酸は「赤ちゃんがほしい」と思っている妊娠中の女性だけでなく、出産後も積極的に摂取していただきたい […]
妊活中に摂るべき葉酸の量は？時期によって異なる必要量や葉酸サプリをおすすめする理由
「妊活中に必要な葉酸の量はどれくらいなの？」 「葉酸の多い食べ物はどんなものがある？」 「妊活中に葉酸を摂りすぎても大丈夫？」 妊活を始めてから「葉酸」を意識するようになったけど、どのくらいの量を摂取したらいいのかわからない人や「妊娠してから始めよう」と先送りにしている人もいるのではないでしょうか？ 妊活中から授乳期にかけて推奨される葉酸の摂取量は、各ステージによって異なります。本記事では以下の内 […]
葉酸サプリの効果とは？男性や妊活中の女性にもおすすめな理由
「葉酸サプリは妊活に効果があると聞くけど本当？」 「男性や妊娠していない女性も飲んでいいの？」 など、なぜ摂取がおすすめされているのか、詳しく知りたいと思っている人もいるのではないでしょうか。葉酸はすべての人の健康をサポートする栄養素です。中でも、妊活中・妊娠中の方は積極的に摂取していただきたい理由があります。 この記事では葉酸サプリの4つの効果について解説していきます。 葉酸サプリは妊活に効果が […]