当院では、妊娠・出産に関する情報発信の一環として、YouTubeチャンネル「藤東クリニック、インサイト」にて動画シリーズを公開しています。
シリーズ「妊娠中期のすべて – 母親たちのリアル」では、環境省が実施している大規模な疫学調査「子どもの健康と環境に関する全国調査、エコチル調査」のデータを基に、妊娠中期の様々な側面について詳しく解説していきます。
今回の動画では、「妊娠中期ママの睡眠と生活習慣」をテーマに、妊娠中の睡眠の特徴や快適な睡眠を得るためのアドバイスなどをお伝えしています。エコチル調査の結果から見えてきた、妊娠中期女性の就寝・起床時間、眠りの質、朝の目覚めの気分などを解説。妊娠中でも良質な睡眠を得るための工夫についてもアドバイスしています。
妊娠中は、ホルモンバランスの変化や胎児の成長に伴う体の変化によって、睡眠に関する悩みを抱えやすい時期です。しかし、睡眠は赤ちゃんとママの健康に直結する重要なテーマ。ぜひ動画をご覧いただき、参考にしていただければと思います。
今後も妊娠・出産に関する様々なトピックを取り上げていく予定ですので、チャンネル登録をお願いします。皆さまからのフィードバックやコメントもお待ちしています。