妊娠中期の体重管理に悩む妊婦さんへ！藤東クリニックの動画で解決しましょう
妊娠中は、赤ちゃんの健やかな発育のために適正な体重増加が大切です。しかし、体重管理に関する意識や知識は、妊婦さんによって差があるのが現状です。そこで、藤東クリニックではエコチル調査の結果を基に、妊娠中期の体重管理のポイントについてわかりやすく解説する動画を作成しました。
動画内では、以下のポイントについて詳しく解説しています：
- 適正な体重増加量の目安 – 日本産科婦人科学会が公表した妊娠前のBMIに基づく体重増加の目安を紹介。
- バランスの取れた食事の重要性 – 主食・主菜・副菜を組み合わせた理想的な食事例を説明。
- 妊婦さんにおすすめの運動 – 妊娠安定期に行うと良い運動やその注意点についてアドバイス。
- 注意すべき食品 – 妊娠中に避けるべき食品とその理由を解説。
- 外食・中食の適切な利用法 – 栄養バランスを考慮した外食や中食の選び方について紹介。
さらに、藤東クリニックでは妊娠中の体重増加量を簡単に計算できるWEBアプリも用意しています。身長と妊娠前の体重を入力するだけで、自分のBMI、肥満度、そして妊娠中の体重増加の目安を知ることができます。このアプリを活用すれば、自分に適した体重増加量を把握しやすくなります。
妊娠中の体重増加
妊娠中の体重管理に不安を感じている方、適正な体重増加量や食事・運動のポイントを知りたい方は、ぜひこの動画をご覧ください。体重管理に関する疑問や不安を解消し、健やかな妊娠生活を送るための参考になるはずです。
また、何かご質問やご相談がありましたら、藤東クリニックまでお気軽にお問い合わせください。