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【給料天引き】払い損って本当？ 社会保障の「6割・4割」の真実を暴く

【生涯医療費2,900万円】給与明細の「控除」が、実は最強のお守りである理由 毎月受け取る給与明細。 「支給額」と「手取り額」の差を見て、ため息をついたことはありませんか？ 「健康保険料に厚生年金……。一生懸命働いたのに、なんでこんなに引かれるの？」 「自分は元気だし、病院もあまり行かないのに損している気がする」 そんなふうに感じるのは、とても自然なことです。しかし、先日厚生労働省から発表された「 […]

職場での「すみません」はもう卒業。女性のメンタルを守る「社会モデル」という新しい考え方

「私が我慢すればいい」はもう終わり。2024年4月義務化の「合理的配慮」と女性のメンタルヘルス 2024年（令和6年）4月1日より、「改正障害者差別解消法」が施行されたことをご存知でしょうか。 ニュースなどで「合理的配慮の義務化」という言葉を耳にした方もいらっしゃるかもしれません。 「障害のある方のための法律でしょ？ 私には関係ないわ」 もしそう思われているとしたら、少しもったいないかもしれません […]

「年のせい」は危険信号！放置すると招く「関係性の貧困」と「うつ」の連鎖

「見えにくい・聞こえにくい」はうつの入り口？ 突然ですが、最近ご自身やご両親について、こんなことはありませんか？ 「最近、新聞の字が読みづらくて読むのをやめた」 「親の耳が遠くなって、会話をするのが少し億劫だ」 「『もう年だから仕方ない』が口癖になっている」 実はこれ、単なる「老化現象」として見過ごしてはいけないサインかもしれません。 令和6年版の厚生労働白書によると、こうした身体の不調（機能制限 […]

遊びじゃない、SOSなんです。急増する若者の市販薬OD、その裏にある「孤独」と親ができる唯一の対策

家の救急箱が危ない？「市販薬オーバードーズ」と「若者の薬物事情」【厚生労働白書より】 日々の診療の中で、女性の体のことはもちろん、ご家族や思春期のお子さんについての悩みを耳にすることも少なくありません。 今回は、少しドキッとするテーマかもしれませんが、私たちの子どもたちを取り巻く「薬物」の現状についてお話ししたいと思います。 「薬物乱用」と聞くと、テレビの向こう側の出来事や、特別な環境での話だと思 […]

「ママ友はいらない？」心が楽になる“緩やかなつながり”の作り方

「家族がいるのに寂しい」あなたへ。「孤独」の正体と国の新しい対策 ふとした瞬間に、「私、ひとりぼっちだな」と寂しくなることはありませんか？ 家族と一緒に暮らしていても、SNSで誰かと繋がっていても、なぜか自分だけが取り残されているような気持ちになる。 実は、そう感じているのはあなただけではありません。 今、この「孤独・孤立」の問題は、個人の性格のせいではなく、国全体で取り組むべき大きな課題となって […]

もう一人で悩まないで。フリーランスの「心と体」を守る新しい常識、全部話します

フリーランス女子必見！2024年秋施行の「新法」と「無料相談窓口」で自分を守ろう｜働く女性のメンタルヘルス最終回 当クリニックがお届けしているYouTubeシリーズ「働く女性のための、こころと体の守り方」。 全6回にわたるこのシリーズも最終回を迎えました。 今回のテーマは、デザイナーやライター、ピアノ講師など、近年増えている「フリーランス・個人事業主」という働き方についてです。 「会社員じゃないか […]

なぜ「メンタル不調」の退職率は高いのか？統計データで読み解く、女性がキャリアを捨てないための戦略

「辞める」を決断するその前に。仕事と治療・介護を両立する「58.8%の壁」の越え方 当院がお届けしている動画シリーズ、第5回を公開いたしました。 今回のテーマは、働く女性なら誰もが一度は不安に思う「もしも病気になったら」「親の介護が始まったら」、今の仕事を続けられるのか？ という切実な問題です。 「職場に迷惑をかけるくらいなら、辞めたほうがいいのかもしれません」 診察室でそう涙される患者様は少なく […]

会社が守ってくれないなら自分で守る。「セルフ・インターバル」で心と体の限界を超える前にやるべきこと

はじめに：その「寝不足」は、メンタル不調のサインかもしれません 毎日、お仕事に家事にと忙しく過ごされている女性の皆さん。昨夜はしっかりと眠れましたか？ 「忙しいから睡眠時間を削るのは仕方ない」「休日に寝だめすれば大丈夫」 もしそう思っているとしたら、それは少し危険なサインかもしれません。 実は、厚生労働省が発表した「令和6年版厚生労働白書」の中に、私たち医師にとっても見過ごせない重要なデータが示さ […]

【過去最多】なぜ子どもたちが…？厚労省白書が示す「残酷なデータ」と親が絶対に見逃してはいけないSOS

「消えたい」は心が弱いからではありません。女性と子どもの命を守るために、今知ってほしいこと 今回は、少し重たい、けれど決して目を背けてはいけないテーマ「自殺対策」についてお話しします。 「令和6年版 厚生労働白書」には、私たち産婦人科医としても見過ごせない、女性と子どもに関する衝撃的なデータが記されていました。 「自分は大丈夫」 「うちの子に限って」 そう思っている方にこそ、ぜひ読んでいただきたい […]

もう我慢しない。職場で「しんどい」と感じたら、最初にやるべき３つのアクション

「これってパワハラ？」職場で泣き寝入りしないための法的知識と対処法 「最近、上司の言葉が胸に突き刺さる…」 「職場の人間関係が辛くて、朝起きるのが億劫…」 今、この記事を読んでくださっているあなたも、もしかしたら同じような悩みを抱えているかもしれません。 実は、職場の「いじめ・嫌がらせ」に関する相談は年々増加しており、国の労働局に寄せられる相談の中で6年連続トップになるほど、多くの人が苦しんでいる […]

面倒なストレスチェックが「最強の味方」に変わる話。あなたの回答が、働きやすい職場を作るカギになるって本当？

会社のストレスチェック、面倒だと無視してない？9割が知らない自分を守る賢い活用術 「なんだか最近、仕事の疲れが取れない…」 「理由はないけど、気分が晴れない日が増えた…」 広島県で多くの働く女性と向き合う私たち「藤東クリニック」にも、このような心身の不調を抱えた方が多くいらっしゃいます。 実は、メンタルヘルスの不調で1ヶ月以上休職したり、退職したりする方がいる会社は、日本全体の約1割も存在します（ […]

【働く女性の新常識】令和の働き方は「知識」が武器。会社の規模に左右されずに自分を守る方法

【10社に1社で休職者】は他人事じゃない！産婦人科医が国のデータで解き明かす、働く女性が自分を守るための新常識 「最近、なんだか疲れやすい」「仕事のストレスで夜、よく眠れない…」 広島県の産科婦人科クリニック「藤東クリニック」には、日々多くの女性が様々な体の不調を相談に訪れます。そして、その不調の背景に、仕事の悩みやストレスが隠れていることは決して少なくありません。 実はその不調、あなただけの問題 […]