【必見！】更年期を乗り越え、未来を変える！今日からできる具体的なアクションプランを専門家が解説
「更年期」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？
「自分にはまだ関係ない」「なんとなく大変そう」…そんな風に思っていませんか？
実は、更年期は女性だけでなく、男性にも訪れる人生の転換期。
そして、更年期症状は、仕事や家計にも大きな影響を与える可能性があることが、大規模な調査で明らかになっています。
今回は、「藤東クリニックインサイト」の動画「【未来を変える！】女性の健康と経済損失問題、私たちにできること ～今日から始めるアクションプラン～」の内容をご紹介します。
この動画は、NHKとJILPT（労働政策研究・研修機構）、女性の健康とメノポーズ協会、NPO法人POSSEが共同で行った「更年期と仕事に関する調査2021」のデータに基づき、更年期の実態と、私たちが今日からできる具体的な対策を分かりやすく解説しています。
更年期は他人事じゃない！衝撃の調査結果とは？
動画内では、まず調査結果から見えてきた、更年期の深刻な影響について解説しています。
- 経験率: 40代前半女性の約14.6%が更年期症状を経験。50代前半には52.3%とピークに！
- 男性も無関係ではない: 50代男性の約1割が更年期特有の症状を経験。
- 受診率の低さ: 女性の約7割、男性の7～8割が未受診！
- 仕事への影響: 更年期症状がある女性は、有業率や正社員比率が低い傾向。50代女性の2割強が更年期を機に雇用状況が悪化（降格、非正規化、無業化など）。
- 家計への影響: 治療費がかさむだけでなく、食費の切り詰めや貯蓄の取り崩し、子どもの教育費への影響も。
- 職場での支援: 職場での支援を受けている人はまだ一部。研修や相談しやすい環境、休暇や収入保証、経済的支援を求める声多数。
これらのデータは、更年期が単なる体調不良ではなく、社会全体で取り組むべき課題であることを示しています。
今日からできる！３つのアクションプラン
動画では、これらの現状を踏まえ、私たち一人ひとりができる具体的なアクションプランを3つのステップで提案しています。
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自分の健康状態を正しく把握する:
- 更年期症状チェックシートを活用（藤東クリニックのWEBサイトにも掲載）。
- インターネットや書籍で情報収集。
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我慢せずに医療機関に相談する:
- 婦人科や更年期外来など、専門医に早めに相談。
- 早期相談で、治療の選択肢が広がり、仕事や家計への悪影響を最小限に。
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家族や職場の同僚とのコミュニケーション、情報収集
- 更年期の症状や状態を周りの人に話し、理解と協力を得る。
- 自治体や企業の相談窓口や支援制度を積極的に活用。
企業と社会に求められること
動画では、個人だけでなく、企業や社会全体が取り組むべき課題についても言及しています。
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企業への提言:
- 健康経営の推進（従業員の健康を重要な経営資源と捉える）。
- 更年期に関する研修の実施（全従業員への知識共有）。
- 相談しやすい環境づくり（相談窓口の設置、温かい職場雰囲気）。
- 柔軟な働き方の提供（フレックスタイム制度、テレワークなど）。
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社会全体へのメッセージ:
- 更年期は女性だけの問題ではなく、社会全体で取り組むべき課題。
- 社会全体の理解を深め、誰もが安心して働き続けられる社会を目指す。
藤東クリニックからのメッセージ
藤東クリニックは、これからも女性の健康を総合的にサポート。更年期に関する悩みはもちろん、どんな些細なことでも相談できる、心強い存在です。
婦人科疾患の診察や、更年期に関する専門的な相談も受け付けています。
詳しい情報や予約は、藤東クリニックのウェブサイトやSNSアカウントから確認できます。
まとめ：今すぐ行動を起こし、未来を変えよう！
この動画は、更年期という、多くの人が直面する課題について、具体的なデータと解決策を示してくれる貴重な内容です。
「自分にはまだ関係ない」と思わず、ぜひ一度動画を視聴し、今日からできるアクションプランを実践してみてください。
小さな一歩が、あなたの、そして社会全体の未来を変える力になります！